Nu äntligen

2014-11-28  |   16:54  |   Okategoriserat

Är jag påväg in till gothia/svenska mässan för en helg med Bmr gänget 😃 kommer bli så roligt!! Glöm inte att komma förbi montern helst både lördag och söndag såklart 😉
image

jobb

2014-11-27  |   15:37  |   Okategoriserat

Sitter just nu med datorn i knät framför brasan med en kopp te här hemma. Jobbar ikapp lite och besvarar alla mail då detta kanske kommer ske med lite långsammare tempo i helgen eftersom jag kommer ha fullt upp! 

Bor på Gothia i helgen ihop med bästa BMR-teamet. Och ni hittar mig som sagt i deras monter både lördag och söndag =)

 

Snart dags för middag, inget ovanligare än kyckling sötpotatis och sallad serveras idag innan det är dags att riva loss med veckans nu förmodligen sista benpass eftersom jag inte kommer ha så mycket tid för träning i helgen. Kör igenom hela benen me lite extra fokus på baklår och rumpa…som vanligt då alltså ;) Rumpan kan aldrig bli för stor eller hur?! (snackar om musklerna då…)

En av mina största inspirationer gällande rumpan. (och allt annat också) Amanda Latona!

amanda-latona-oxygen-magazine-usa-april-2014-12

 

Kan inte tjata nog om hur kul denna helgen kommer bli. Med underbara BMR-familjen, massor med glada kunder och människor inne på en mässa som har fokus på mitt största intresse och passion. Hälsa & träning! Vet att många av er också skall dit och ser fram mot festivalen…Glöm inte att kika förbi BMR-Montern =)

 

Nu skall jag ställa mig och hacka sötpotatisarna fina och slänga in dem i ugnen. Yummie!

 

Puss och kram <3

Goddag!

2014-11-26  |   17:11  |   Okategoriserat

Hej på er! Sitter just nu nerbäddad under täcket. Frusen tjej här som inte uppskattar kylan :( Igår och idag har jag varit ovanligt frusen, kan dock bero på den logiska förklaringen att de 2 första dagarna varit årets vinter första dagar då temperaturen varit under 0 grader hela dagarna långa. Jag som dessutom bor vid vattnet gör kylan mer rå här…brr!! Som kollektiv-åkare så får man ju räkna med att spendera en hel del tid utomhus. mer under vintern än sommaren pga förseningar som västtrafik iofs aldrig haft några problem att ställa till med oavsett väder och vind. Nåväl!

 

Dagen startades tidigt med morgontramp på cykeln, frukost & in mot stan för lite påfyllning av fransar och färg av bryn inför helgen hos min underbara Roea på Beautycorner i Göteborg. Därefter blev det en kort jobbdag på gymmet med klienter för att sedan träffa min Bikini-tjej sara som snart skall tävla. Pratade litegrann om allt möjligt från diet, förberedelser och tiden efter tävling.

10814255_10152475028692555_1025507532_n

 

Nu är det inte långt kvar till Fitnessfestivalen! Längtar så sjukt mycket. 

Ni hittar mig i BMR-s monter hela helgen! (lördag-söndag) Ser så sjukt mycket fram emot att vara med i år igen, blir mitt 3 år i montern och är mer taggad än någonsin! Kom förbi för att snacka gymma produkter, träning, testa snygga träningskläder/tillbehör… smakprover kommer såklart också att erbjudas!

 

BMR_logo_white

Nu blir det snart egenträning. Rygg/baksida axlar vader & mage plus lite cardio blir det. Tänkte ta en sväng till solen efteråt (solarieöarna) efteråt blir det jobb online med mina underbara klienter. Skall försöka hoppa i säng i tid idag, det säger jag alltid men händer sällan haha.. behöver mina 8 timmar och imorgon blir också en tidig dag…=)

10799843_10152485343782555_885806323_n (1)

Los angeles/las vegas del 3

2014-11-25  |   23:19  |   Los angeles/CA/Las Vegas 2014

Som utlovat så skulle del 3 komma lite tätare efter del 2 än tidigare delar.. 

Nu är vi ungefär i mitten av resan, då det blev dags att bege sig mot.. Las Vegas! Vi var i Usa över 4 july, deras nationaldag och tänkte att det inte kan finnas ett bättre sätt att se hur Amerikanare firar deras nationaldag än i Las Vegas? 

Vegas är en sådan stad som jag alltid har velat åka i, vi alla har väl sett den på film, hört talas om den.. inte minst de kända ”baksmällan” filmerna som utspelar sig i just Las Vegas.

Ni som vill besöka både Las Vegas och LA rekommenderar jag verkligen att hyra bil. Själva bilresan till Vegas från LA och tillbaka är en upplevelse i sig och man får se så himla mycket, inte minst så är det häftigt att se klimat/natur förändras på bara några timmar! Från ca 30 graders kustvärme med sköna svalare vindar till 45 grader stekande värme och kokande luft! På vägen var det massor med berg/klippor i naturens alla färger och virvelvindar/små tornados fyllda med sand! Detta var även den enda streckan som trafiken flöt på ganska bra trots att många åkte till Vegas just denna helgen. Resan tog väl ungefär 4 timmar om man åkte raka vägen men vi stannade såklart lite på vägen och på en outlet strax innan Vegas i någon timme.

 

Väl framme i Vegas såg man ganska tydligt var ”centrum” låg och att det inte var så mycket mer än så. Visst det finns mycket att göra i Vegas men själva ”strippen” är en gata där de stora hotellen ligger och utanför det är det ganska öde. Vi anlände dagtid. Vi bodde på ett hotell som heter Flamingo. Mellanklasshotell med fina renoverade rum dock skulle jag inte rekommendera hotellet pga personal, parkering.. antar att det blir så när man bor på ett hotell som är lika stort som en svensk stad. Inne på de stora hotellen här finns det ALLT. Förutom det obligatoriska stora casinot finns det butiker, salonger, post-uthämtning, spa, gym… you name it! Mår nästan lite illa när jag tänker på hur många spelmaskiner som det dras spakar i och trycks knappar på varje sekund….och hur många som blir runerade varje minut! Gamblade såklart lite själv…var ju trots allt i Vegas ;) Även fast det var på en betydligt lägre nivå en dem som la in 1000 dollar på ett snurr/nummer..

Vid poolen var det självklart party och VARMT! De hade kylande ånga som sprayades ut över området för att det inte skulle bli dödligt varmt. Här inne kostade en vatten typ 50 spänn också och egen dricka fick man såklart inte ha med sig in. Snacka om att tjäna pengar! Inte på tal om all akohol som alla köpte såklart. 

10530776_10152245699607555_5250734898011450021_n

Det är nog alltid party här men eftersom nationaldagen närmade sig så var det lite extra party! Bland annat hade de en twerk tävling som jag såklart deltog i….skoja bara! 

Tråkigt nog var det mycket hemlösa/missbrukare ute på gatorna här. Man vill ju egentligen inte ge dem pengar heller som kommer gå till mer missbruk (inte för att dra alla över en kam, men man såg att det var mycket sådant här) Så jag köpte några flaskor vatten och gav ut istället. Kändes behövligt i denna hettan. Som människa kan man ju inte låta bli att må lite dåligt över sådant speciellt dem som hade djur (!?) stackars… :(

Jag som älskar byggnader tyckte en utav de roligaste sakerna var att gå runt och inspektera alla hotell både utifrån och inifrån, se uppbyggnad och inredning. Riktigt häftigt!

10523320_10152208973952555_8033231618800771925_n (1)

10409433_10152245726752555_5231896382792572802_n

Här var även den kända och vackra fontänen vid Belliago. Effektfullt och möstrerna i vattnet matchade musiken som spelades till. Klassska låtar och den största fontänen jag någonsin sett.. Yep, i Vegas såklart!

10500586_10152208974042555_146032874429635613_n

Vi gick även på en show, såklart. Måste när man är i Vegas? Egentligen ville jag se något akrobatiskt i vatten/luften men Marc är inte så inne i sådant så det blev Blue Man Group istället vilket jag såklart också var på. Det var en minst sagt annorlunda show.. underhållande! Kändes vädigt typiskt vegas…skumt ;)

10458086_10152245717527555_4413687135691246203_n10458356_10152208974082555_1721841347289297260_n (1)

I Venedig under blå himmel? Eller i en helt vanlig Galleria inomhus i Vegas!

934741_10152245699967555_153097664626337_n

4 of july… Måste ändå säga att jag tyckte att även fast detta är Amerikanarnas fristad när det gäller alkohol, här är det lagligt att dricka alkohol ute på gatan så tyckte jag de flesta skötte det bättre än vad många på svenska Avenyn gör.

Även fast Las Vegas för många är en helt annan värld  på många sjuka (för en svensk otroligt sjuka) sätt. där burlesk-dansare står iklädda string och en minimal topp för att ta bilder med turister/män för 1 dollar, underbetalda mexikaner står med kort på strippor/eskorter och delar ut och mer eller mindre kastar på en, jag och Marc blev tillfrågade att följa med på diverse strippklubbar ett flertal gånger & jag medverkade i en gatu-show som ”den snygga tjejen” där en kille gjorde en volt över mig plus typ 7 andra människor som stod hukade på rad. Ja…en helt annan värld! Mycket fashinerar mig men mycket skrämmer mig samtidigt. Världen är både sjuk och hemsk på många sätt med hemlösa och missbruk som man ser tydligare här.

Men men. Vegas bjöd självklart på lite stimulans för våra smaklökar också. även fast Marc mer eller mindre fick dem stimulerade under hela resan med hamburgare, creps, glass, pannkaksbuffeer…

Vårat favoritställe, Som jag kan rekommendera alla som besöker Vegas var Gordon Ramsays ena Vegas-restaurang, Burgr!

Fantastiskt vällagade burgare, de bästa vi någonsin ätit! Enligt både mig och Marc. Även i sääärklass de godaste sweet-potato fries’en någonsin…enligt oss båda!

Det är stora portioner på friesen och enligt servitören skulle en portion räcka åt oss begge.. vi kollade bara förvånat på servitören och svarade att vi skulle ha varsin haha :D Vi kom ju inte till Vegas för att dela….

Riktigt mysig restaurang med unik inredning och design som passar in bra i temat.

1375400803752

american-burger-at-gordon-ramsay-burgr

273327-gordon-ramsay-burgr-fries

Vattnas i munnen nu när jag tänker på dessa smakerna.. Bland det godaste jag ätit i hela mitt liv! Gordon Ramsay Burgr ligger inne i Planet Hollywood (hotell/casino) och här får du nog alltid räkna med att det är kö. Men det är såå värt det! Kan tillägga att detta besöket också kommer vara prisvärt. 

Sista natten innan vi åkte hem valde vi att spendera på ett finare hotell, ett hotell som utnämnts till Las Vegas finaste hotel. Wynn. Eller Wynn Encore som det heter (det är 2 olika byggnader men samma kedja)

Här bjöds det på, likt vårat förra hotell. ALLT fast tusen gånger större och lyxigare! Minst 4-5 stora nattklubbar, pool & rooftop partyn, spabehandligar som kostade 10 gånger mer än våran natt, rolex butik som hade varenda rolex modell som fanns tillgänglig och sist men inte minst… En Ferarri handlare! Detta är bara några av alla lyx-saker som fanns att tillgå..

Inne i en av miljoner korridorer på hotellet där bland annat Chanel hade sin butik

10457859_10152245717632555_2103464219884881802_n

Hade fram tills detta hållt kosten ganska bra och ett skäl till att vi valde att bo på detta hotellet var också för att fira våran årsdag, detta skulle vi göra med bland annat hotell-buffe. Brunch! Ni som har besökt en vegas-buffe vet att det inte är som vanliga buffer….en Vegas buffe har bokstavligt talat ALLT! Buffen var i storlek med scandinavium…typ, så det kändes i alla fall. Och med en ”food limit” på 2 timmar, dvs att vi fick sitta vid bordet i 2 timmar och äta fritt som till en början kändes som en evighet för mig susade förbi. Min magsäck uppskattade det inte så mycket som mina smaklökar gjorde, enbart i stunden dem också… Jag åt nog utan att överdriva mer än vad jag hade gjort hitills under hela redan. mer än Marc och han kan äta mycket.. men jag har verkligen inget stopp! Senast jag besökte en buffe var som 18 åring så nu vet ni varför. Jag mådde bra (trodde jag) tills jag reste mig upp efter 2 timmar av konstant ätande.

Nu i efterhand kan jag skratta åt hur sjuk situationen blev och hur illa jag mådde men för att förtydliga det lite så fick vi efter att ha lämnat restaurangen sätta oss i casinot. Jag kunde inte gå! Min mage var så full och hotellet har inga bänkar för att de vill att man skall sitta i casinot, fick matkoma och somnade på en spelmaskin. Folk kollade på mig och tänkte antagligen att det var konstigt att vara så packad klockan 10 på en förmiddag haha… fick checka in tidigt och la mig i fosterställning i sängen, sov typ 3 timmar medans Marc mådde prima. Jag åt nog inte på 12 timmar och mådde skit halva dagen. Så ovärt i efterhand såklart haha. Det säger verkligen mycket om vad skräpmat gör för kroppen!

Ändå så kan jag absolut inte förneka att detta var den bästa buffen jag någonsin besökt och kan rekommendera den varmt. Det fanns som sagt ALLT! Då menar jag allt ifrån sushi, räkor, skaldjur…till kött som en köksmästare skär upp till dig efter behov typ 5-6 olika sorter, revben, kyckling, våfflor. Station med pannkakor som du kan få tillagade med precis vad du vill, crepes där det fungerade likadant, pizza, sallad, bröd och bakverk i mängder…varenda sak jag nämnde ovan fanns i mängder olika format & hade ett eget längdbord med variation. Typ 20 olika sorters sallader yogurt, 50 olika bröd & en heel stor station med bakverk!!

På bilden nedan… typ en 50 del av min mat….

10799797_10152472898057555_1943856497_n

inside

Efter att ha smält maten 12 timmar kände jag mig återställd och fit for fight för att käka på Burgr…var tvungen att testa den restaurangen så det var lite nu eller aldrig! ;)

 

Allt som allt så kan jag sammanfatta Vegas resan som en otroligt lyckad resa fylld med upplevelser och saker som jag aldrig sett och upplevt förr. Det är ett minne jag kommer bära med mig föralltid. Minst sagt för att detta var en konrast mot vad man upplever i de flesta ställerna i världen, något som fashinerar mig men som sagt även är skrämmande på många sätt och vis såklart.

Kan rekommendera er att besöka Vegas, det finns mycket mer än fest och casionon här även fast staden till stor del består av casinon och man aldrig har långt till ett sådant ;)

Med det sagt så räcker ett par nätter på sin höjd för att uppleva Vegas. Dels för att det som sagt är en huvudgata och sedan för att man efter ett tag blir ”mätt” på det extrema.Som är otroligt roligt och hela grejen med Vegas! Men som sagt, ett par dagar på sin höjd räcker absolut för att uppleva denna spännande och sjuka stad.

fabulous-las-vegas

 

 

Brazilian blowout/keratinbehandling i Göteborg

2014-11-24  |   14:09  |   Okategoriserat

Hej där!

 

Som nämnt lite snabbt innan så gjorde jag i fredags en behandling för mitt hår Hos 2 supergulliga tjejer, Anna och Elin http://www.brazilianblowoutgoteborg.se/

 

 Behandligen heter Brazilian Blowout och mer känt i sverige som Keratinbehandling. Denna behandling är väldigt olik många andra behandlingar och produkter, då den inte bara får håret att se fint ut, utan verkligen får det att må bra också! Man kan väl säga att behandlingen är som en sorts djupverkande inpackning bara det att den sitter kvar i håret en längre period…ca 12 veckor!

 

Det tar ungefär 3 dagar för det slutgiltliga resultatet att träda fram så tänkte därför att jag väntar tills dessa 3 dagar gått så ja helt kan utvärdera behandligen och nu har det gått 3 dagar…

 

Mitt mål & mina önskemål med denna behandligen var att släta ut håret, öka glans och spänst & framförallt slippa tovor i håret. Jag tillhör en av dem som extremt lätt får tovor i håret då jag har tunna, men många hårstrån. Mitt hår blir också lätt statiskt. Speciellt på vinterhalvåret…Typiskt svenskt hår kanske jag skall kalla det? jag har hört mycket gott om denna behandligen men mina resultat…..över förväntan!

 

Jag tar i håret flera gånger om dagen och blir chockad över hur lent och slätt det är och varje gång jag går förbi spegeln så ser jag det skimra mer än någonsin förr… och mina tovor? borta! Min reaktion kanske låter överdriven för många men framförallt ni som har haft/har mycket tovor kostant i håret redan efter en halvtimme efter det att ni borstat det vet nog vad jag pratar om. 

Känslan i håret är fantastiskt! Elin, som gjorde behandligen på mig var supergullig och båda systrarna fick mig att känna mig som hemma, vilket är passande för att dem jobbar/deras salong är i just hemmamiljö. Ett skäl till att de också kan hålla längre och väldigt prisvärda priser. På många andra salonger är denna behandligen mer än tusenlappen dyrare. Jag kände mig verkligen viktig som kund också och Elin tog sig tid att ta hand om mig och göra alla behandligens steg med nogranhet. Kan verkligen rekommendera er att besöka systrarna Malmström, lovar att ni inte kommer bli besvikna. Detta är en utslätande behandling så ni som står med plattång/styling/fön lite för ofta kommer garanterat att behöva spendera mindre tid, om någon tid alls framför spegeln efter denna behandlingen med att göra just det. Mitt hår är supersnyggt bara jag låter det självtorka nu.

 

Och här är en bild på resultatet:

(vänster före – höger efter behandling)

unnamed (3)

Och nu 3 dagar efter besöket efter första tvätten (det är då hela resultatet kommer fram) tycker jag faktiskt att håret känns och ser ytterligare lite bättre ut.

Jag tänkte att ni säkert också vill testa denna behandligen så därför erbjöd Elin mig att få ge er 100:- rabatt på en behandling! Det enda ni behöver uppge är ”Linnea” någon gång under bokningsprocessen.

För mer information, bokning, kontakt – Besök http://www.brazilianblowoutgoteborg.se

 

Ser fram emot en hel vinter utan tovor i håret! Hejdå friss & hej till spänstigt och glaansigt hår!

Död

2014-11-23  |   23:11  |   Okategoriserat

Kom precis hem, lång men rolig helg. Coachade mitt hjärta som knep en 3 plats i ett tufft startfält. Otroligt stolt och glad coach och flickvän!

Blir att ta en tidig kväll idag. Tidig och tidig vet jag inte eftersom klockan redan pAsserat 11 men i min värld är det tidigt ett tag till..

Imorgon är det på jobb och ta igen obesvarade mail!

image

Natti. Imorgom lovar jag att vara lite roligare här på bloggen, i fredags gjorde jag en hår behandling här i Göteborg som jag skall skriva lite om och utvärdera! Kan säga att jag är så sjukt nöjd! Mer om detta imorgon.

Nattii💕💕

ben på gymmet

2014-11-21  |   22:22  |   Okategoriserat

fullt upp..full rulle. Kalla det vad man vill men därav har bloggen tyvärr blivit lite lidande :(  

10822437_10152476636512555_1402123633_n

mig själv dag

2014-11-20  |   23:31  |   Okategoriserat

Tog sovmorgon i morse och vaknade ganska pigg och på eftermiddagen så kände jag mig ganska återställd från gårdagens feber. Så skönt verkligen, känner mig skonad..;)

 

Idag var det fransar och bryn hos bästa Roea på Beautycorner i Göteborg

10815759_10152475028697555_396422593_n10814255_10152475028692555_1025507532_n

Färgade både bryn och fixade franskarna (förlängning) och lika nöjd som vanligt! =) Besök Beautycorners hemsida för mer information samt bokning http://www.bcorner.se/

På kvällen blev det faktiskt ett pass, sent pass. Som gör att jag nu måste förbereda mig för sängen och dagen imorgon som startar tidigt!!=)

10807887_10152475028707555_800698772_n

stats