Linnea Theodorsson

Åka kommunalt e jättebra eftersom man sparar pengar och på miljön men…man träffar på så jävla mycket konstigt och äckligt folk! Häromdagen hoppade jag på en full spårvagn så tvingades stå upp brevid en alkoholiserad gubbe. Efter ett tag så börjar gubben säga massa äckliga saker till mig och jag hade ingen musik med mig…

Kom precis hem från gymmet och ett hårt benpass med lite extra fokus på rumpa, som vanligt! Knäböj 3×10 Cable kickbacks 3×10 liggande bencurl 3×10 stela marklyft 3×10 (bästa övningen för bakre lår)! lounges med bakre benet på bänk 3×10 lounges med stång – superset – good mornings 3×10 Flutter kicks så många jag orkade…

Hej! Pausade lite i min slappkväll för att säga godnatt. Har varit rätt skönt att bara vara hemma ikväll och tagit det lugnt. Eftersom gymmet hann stänga innan jag kom hem fick det bli en pw ikväll istället och gym imorgon, superladdad! Får sovmorgon till 10 imorgon så ska bli riktig gött det med –…

250g wok-grönsaker, 125g keso & 3 skivor kalkonbacon. Gott, nyttigt och mättande!

Nu är jag hemma efter en heldag på Gymgrossisten tillsammans med BMR Sports Nutrition. Tack till alla som kom och bidrog till en bra dag! Hade min telefon undanlagd så tog inga egna bilder tyvärr, men det togs ju ändå en del bilder så lägger upp dem här snart!:)  Nu kurrar magen efter en dag…

Nu ska jag hoppa in i duschen, hänga tvätten, ta något o käka och sen e det dax o tänka på refrängen. Blev inge vidare inlägg på bloggen idag hoppas på en bättre dag imorgon=) kommer inte kunna skriva något förens på kvällen eftersom jag ska jobba i Göteborg 10-18, hoppas ni kommer förbi Gymgrossisten…

Det har varit lite strul med bloggen därav min tråkiga uppdatering. Jag kom precis hem från affären nu, behövde fylla på keso-förrådet lite=) Nu ska jag duscha och fixa iordning lite inför imorgon så jag slipper stressa på morgonen vilket jag förmodligen kommer göra ändå oavsett vad jag gör idag haha. Visst är det skönt…

Kom precis hem från gymmet, mitt pass blev dock lite förstört utav att jag glömde vattenflaskan hemma så fick springa och dricka hela tiden haha, men låter inget förstöra min träning! Idag hade jag verkligen användning för mina nya dragremmar!   One arm lat pulldown 4×10 Cable rows 3×10 Straight arm pulldown 4×10 V-bar pulldown 3×10 One arm…

1 Du kommer att bränna mer fett Du kanske har fått höra att cardio är den ultimata fett brännaren, men den upphör fort du hoppar av löpbandet. Bygg mer muskler och du kommer att hålla fettförbränning igång hela dagen 2 Du kommer bli mer definerad Älskar du kvinnliga definierade muskler? Om tjejer vill ha mer definition, bör de lyfta tyngre eftersom vi har svårade att bygga muskler på grund avlåga testosteronnivåer 3 Du kommer att bekämpa…

Idag kretsar mycket om fylla och utgång, själv har jag varit på krogen 1 gång sedan nyår. En stor anledning till att jag tackar nej till att gå ut ofta är träningen men finner inget nöje i att supa mig redlös flera gånger i veckan som vissa gör. Varför skulle det vara kul att inte…

Har precis färgat håret, eller ja utväxten (använde schwarzkopt 70 brazil) och ska nu sticka iväg till gymmet för att träna! Blir lite av varje idag, jag tänkte köra armar-axlar och Elin ville köra lite mage också. Hoppas ni också tränar idag!=)

Kom precis in från ungefär en timmes promenad med Maja, idag va det inte lika fint väder ute och självklart börjar det regna så fort vi går utanför dörren..som tur är känner jag mig mycket piggare idag och orkar gå till gymmet senare! 🙂 Blir ett pass med Elin idag och vi kommer nog köra…

Sallad, tomat, paprika, äpplen, champinjoner, kakonpålägg, knäckebröd, tonfisk apelsiner, ägg, swebar, keso, grönsakswok, kolrabbi, avocado, morötter, celsius, kalkonbacon Har säkert missat något men sak samma! Vem sa att man inte kan äta varierat bara för man vill äta lite nyttigare? 🙂

  2 saker som jag tycker är väldigt viktiga. Till exempel, Att “komma i form” funkar inte som ett nyårslöfte eller önskan. Det är något man verkligen måste vilja och ha som mål, först då kan man komma dit och det gäller allt som inte bara är att knäppa med fingrarna för att få att…