Linnea Theodorsson

Lovisa Hej! Har alltid varit lite mullig (ligger runt 63 kg), men har nu bestämt mig för att ta tag i saken. Mitt största komplex är mina armar, dom är rätt stora, jag har en del fett men ändå en del muskler. Hur ska jag träna för att få slanka med definierade armar, utan att…

Godkväll! Haft en ganska aktiv dag, likaså de senaste dagarna..känner det i kroppen fast på ett gött vis. I alla fall oftast. Idag tränade jag Ben tillsammans med Petra. Petra är min bästa vän som jag inte träffar alltid för ofta nu för tiden så det va kul med liten gymdate;) Kaffe efter ofcourse..dock va…

I väntan på att mitt lilla youtube-klipp ska laddas upp kör jag denna låten på repeat! Älskar hennes röst. HELT UNDERBAR!  

S Älskar din blogg den är otroligt inspirerande. Jag har en(kanske lite svår) fråga, men hoppas du kan försöka svara! Jag tränar rätt mycket cardio för att komma i form men också en hel del styrketräning för att få en fast och fin kropp. Nu har jag bestämt mig för att satsa på att bygga…

120 g kyckling 100 g sötpotatis, en halv gurka och en tomat…yum! Har inget speciellt syfte med att lägga grönsakerna i en skål tycker bara att det känns bättre haha;P Strör lite grillkrydda ovanpå grönsakerna så blir det extra YUM. Dagens långcardio avklarad…nu är det bara styrketräningen kvar! Idag ska jag döda biceps och axlar…

Byter ut frukostmålet ibland men såhär ser min mat ut just nu 30 min innan frukost: Tartarus (förbrännare från BMR) Frukost: 1 skyr naturell med 120g vattenmelon/frukt, 4 äggvitor. mål nummer 2: 100g sötpotatis tillsammans med 400g gurka & 40-80g sparris/broccoli mål nummer 3: samma som ovanstående + proteinshake. Ibland även 1-2 dinkelkakor (detta målet…

Detta är mina favorit cardio-låtar just nu=) Musiken är såå viktig när man tränar tycker jag!   LÄNK TILL MIN SPOTIFYLISTA..vild blandning som aldrig rensas haha.

Har haft en väldigt aktiv dag vilket gillas! Dock e min kropp helt slut nu..sitter och sammanställer dagens matintag om ska posta det så fort jag är klar…=) Idag dödade jag baksida lår och lite rumpa på gymmet på kvällen. Trodde jag skulle vara tröttare efter mina 2 timmar med cardio & utan pwo. Visst…

Idag har jag – lagat mat (blev för trött igår haha), kört 2 timmars cardio på gymmet 40 minuter crosstrainer + 40 minuter gång på bandet i 5 graders lutning – 40 min på cykel de 5 sista minuterna intervaller. Är så skönt trött nu samtidigt son jag känner att jag fått mer energi. Sitter…

fick syn på dessa i mataffären så blev tvungen att köpa mig ett pack..givetvis även smaka när jag kom hem hehe. Resultatet är..MUMS! Kommer garanterat ersätta mina riskakor med dessa ett tag framöver. Vet inte om det är lite för att jag tröttnat på riskakor men detta va en big winner!=) Att de dessutom innehåller…

Sen sväng..det är här jag hänger om kvällarna;) idag är det förberedelser inför veckans mat som gäller. Det ska tillagas, vägas och göras grymt gott! Uppdaterar under mitt ”storkok” och lägger upp bilder på hur min mat ser ut, hur de är fördelade mellan protein, fett och kolhydrater. Dock bara dagens ”varmrätter” jag förbereder. Mat…

Har fått några frågor angående vad drop-set är för något så tänkte förklara vad de olika setten innebär så ni inte sitter som små frågetecken när jag förklarar mina pass=)   Superset – när man sätter ihop 2 eller fler övningar utan vila imellan   dropset – när man ”droppar” vikten efter första settet. Säg…

Spenderades med min underbara Johan. Missa inte hans blogg på http://www.nattstad.se/lewwa vi b.la kollade lite i stan spelade biljard och tog en nattkaffe. Hur bra som helst! Hoppas eran lördag va lika bra, iaf nästan..för min va ju svårslagen;)  

Okej jag har försökt hitta lite bilder utan större framgång…men här kommer ett litet inlägg om mina senaste ”träningsår” 2008-2009 Jag vägde ungefär samma som jag gör idag 57-58 kg. Jag hade gymkort på ett annat gym än vad jag har idag, tränade typ 1-2 dagar i veckan…om jag hade tur och det blev så…

Wooow alltså..denna tjejen kommer alltid vara min största inspiration! Helt stört…har jag en dålig dag och inte känner för att träna tar jag upp bilder på denna tjejen och släpar mig till gymmet…kolla bara på henne!! Från topp till tå PERFECT!!