Linnea Theodorsson

Måste bara innan jag börjar detta inlägget skriva…tack igen för alla kommentarer ni ger mig!! Jag lovar att svara på dem bara inte hunnit än!:) Tänkte skriva lite om en vanlig fråga jag får just nu nämnigen cardio. Hur mycket, vad när? Alltid när det handlar om cardio så gäller det att hitta en bra…

Det har varit en lång dag på jobbet återigen. Nu har jag intagit ett stabilt säng-läge! Hörs imorgon bästa ni!

Helt perfeeeekt!! Dör lite

Rör helt klart diet och träning, cardio. “Vad kör du för diet” Hmm alltså, vad ska man egentligen svara på den frågan? VAD jag kör för diet…matdieten?:P jag kör ingen typ av lchf eller någon sådan diet om det är så ni menar när ni ställer frågan. Det är ju en tävlingsdiet jag går på,…

(jämför som vanligt med förra veckans) vikt – 0,5 kg bröst – 1,5 cm lår – 0,3 cm midja – 0,5 cm rumpa – 1 cm work harder =)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zXk4C46Ovl0[/youtube] Lite inspo från en fantastisk atlet och kvinna!

Dagen startades med en sväng till Allum med Johan, blev lite te för min del=) Efter det mötte jag upp bästa Petra på gymmet för lite axel & cardioträning därefter blev det…poooose-träning! okokok ja veet de e mycket put på rumpan men det är så bikini är så take it or leave it!:) Scary face…

Hej på er! Jag är döööööd. Kvällens ben & cardiopass bidrog till knockout haha. Stolt över hur hårt jag jobbade idag=) Blev först högintensiv plyo för ben och rumpa. kroppsövningar, superset, megaset.. gjorde totalt 8 övingar och allt gånger 4-5. och runt 20 reps på allt. tog mig 45 minuter då fattar ni hur ja…

Bikini är ju nytt i Sverige och många frågar sig vad egentligen bikini innebär. Vet jag, som ska tävla i bikini om 6 veckor ens vad bikini riktigt är? Jag har ju läst på om detta i de 2 års tid jag velat tävla, läst regler, kollar klipp på youtube, pratat med andra tävlande…så jag…

Hej alla!! Efter att ha känt mig lite småhängig hela dagen (troligtvis efter gårdagens stress) så vilade jag lite under dagen och körde rygg ikväll med Elin. Första gången jag tränar med någon på 3 månader (!!) har helt enkelt behövt vara så inne i min egna värld men nu när jag styrt min träning…

Hej på er! Sitter just nu och har ätit min mat (se bilden nedan) yummie! Blev ingen uppdatering igår, hann helt enkelt inte och på kvällen va jag lite irriterad efter jobbet kom hem kl 12.. Åkte hemifrån vid 11… 13 timmar och en jävla massa matlådor! När jag kom till jobbet hade det dessutom…

Ang viktnedgång och deff, detta är inget som kan sammanfattas med en mening så hittade därför en artikel som jag tycker ni ska läsa! http://styrkelabbet.se/deffa/   Föresten..planerar inom kort att starta egen verksamhet=)..Där jag kommer erbjuda kost & träningsupplägg, hjälp med annat. osv. Att hjälpa andra är något jag brinner för så har funderar på detta…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=H7zViK4ZiaY[/youtube]   En video från en bikinitävling i Finland i slutet av förra året, ser ni vilken skillnad det är på allas fysiker? Bikini är såpass nytt, i alla fall för oss här i norden så jag tror att många är väldigt förvirrande och inte riktigt vet vad “kriterierna” är. (vet man ens själv det…

Hej på er! Idag är jag ledig – ledig från både jobb och gym. Så lyxade till det lite extra idag och åt min middag..i sängen :p inte för att det aldrig har hänt förr precis men haha. Mangocurry kyckling o ris med sallad. Sallad är något jag äter året runt och med sunt förnuft…