Linnea Theodorsson

Hej på er! Dagen började 07:30, en ganska vanlig tid oavsett om jag är ledig eller ej. Med frulle & sedan morgon prommis. Därefter mötte jag upp Jenny i Lerum (våran lilla by här i förorten ha ha) och vi kikade runt lite, jag åt min medtagna matlåda i solen med lite mysigt snack med…

efter lång men ledig dag. Svept min pwo Animus nu så ska tralla bort mot gymmet 😀 Blir rygg idag kommer bli lite svårt att komma igång känner jag, la mig och vila efter att ha varit iväg på student med Jenny hela dagen. Men det ska bara göras, vila kan jag göra ikväll 😉…

På torsdagar är det i regel dags för veckans andra benpass. Då med fokus på ben rumpa! Började med 10×12 benpress varav de 5 sista setten med ett ben i taget. 6×10 reverse hack squat 6×10 butt blaster 5×12 cable kickbacks 6×10 hip abduction   Detta skapade ett otroligt gött, svettigt, tungt, utmattande..ja you name…

Tjoho. Börjar lite senare idag så hann packa ihop alla mina saker idag, brukar vanligtvis göra det dagen innan men ibland samma dag också, lite beroende på vad jag känner för 😀 Dagen började med frukost. Där efter blev det en promme tills det började regna, efter det svarade jag på lite mail, städade, åt…

Tycker ni man ska ge det en chans ändå? Vet att många önskat det men jag känner mig så fjantig och obekväm haha:P Vad ska man säga liksom..sitta och prata med sig själv:P kanske blir lättare att ha ett video-inlägg där man svarar på frågor eller så?Äh ja vet inte:P Vad tycker ni? Ska sätta…

Perfekt kvällsmål som är en standard vid detta laget! Keso blandat med Protelux proteinpulver i smaken hasselnöt/choklad, lite kakao, stevia droppar med chokladsmak in i frysen en stund, rör om och toppa med äpple och “lite” kanel på och även lite pb2 pulver. Himmel!!:D Numera min favvosmak och får följa med i lite av varje!…

Måndag och ännu en ny vecka! Sätter ni upp mål för veckan? Jag gör det! Jag gillar att alltid ha något att sträva mot stora mål som små, alltid framåt, på sitt egna vis och villkor=)  Mina mål för denna veckan – Sluta småäta (mitt största problem nu…..) – Söka jobb/dela ut CV. Mitt mål…

Hej åå er! Sitter ute nu och har ätit frulle. Väldigt sent för att vara mig men jag tog sovmorgon till klockan 9 idag, länge för att vara mig men de va så värt:) Igår va det ju bmr dagen och jag o Anton va på gymgrossisten i Göteborg. Det gick bra! Sålde bra och…

Missa inte bmr-dagen nu imorgon! Det kommer vara på lite olika platser, se nedan: Acctive, Luleå AlexFitness, Ängelholm Budo & Fitness, Stockholm Gymgrossisten Butik Göteborg Gymgrossisten Butik Jönköping Gymgrossisten Butik Karlstad Gymgrossisten Butik Kristianstad Gymgrossisten Butik Malmö Gymgrossisten Butik Stockholm (Sveavägen) Gymgrossisten Butik Umeå Gymgrossisten Butik Västerås Gymgrossisten Butik Borås Gymhuset Kristinehamn   Jag och…

Jag har sedan jag var ganska ung, tidigt i tonnåren ätit antidepressiva mediciner. Jag kan helt ärligt säga att det inte finns NÅGOT som har gett så bra effekt som träningen har gjort i antidepressivt syfte. När du tränar frigörs endorfiner. Endorfiner är ett slags lyckohormon som kroppen frigör när man känner glädje, mår bra…

Min rygg är nog min mest utvecklade muskelgrupp och ryggen bidrar till en snygg X-form på kroppen, så just nu jobbar jag mycket på även axlarna! Lite beroende på hur jag lägger upp min träningsvecka så tränar jag axlar 1-2 gånger under veckan. Fokuserar då på hela axeln. Många missar att träna bakre axlar och…

Fick hem ett lite anorlunda armband på posten igår, jag gillar speciella smycken som sticker ut lite och då passade detta perfekt! Armbandet hittar ni här http://www.nordicdesignhub.com/products/view/80/OD-Gr%C3%B6nt-Paracord-Armband och här http://www.naimakka.com/collections/military-paracord-bracelets/products/od-green-paracord-bracelet och det finns i flera olika snygga färger! Häftiga va? 😀 Jag valde färgen grön som på den översta bilden =)

Hej på er! Skriver ett litet snabbt inlägg från jobbet. Har min mini rast nu. Försöker uppnå minsta mättnadskänsla med mitt käk. Som jag sagt innan sår jag konstant hungrig och jag blir aldrig mätt. Kan seriöst äta 2 pizzor (har gjort) utan att känna mig mätt.. Känner att magen fylls men känner mig aldrig…

Dagens frulle bestod utav den gamla, goda standard gröten! Havregryn blandat med vatten & äggvita med stevia och kanel. Toppades med äpple och “lite” 😉 mer kanel samt russin. Till det Celsius för lite energi vi alla är inte morgonpigga 😛 Mitt huvud vaknar snabbt på morgonen men kroppen segar flera timmar! Någon som känner…

Ett tips till er som vill ha mer smak på maten är buljong! Man kan tex använda kycklingbuljong till att förstärka smaken på kycklingen eller tillsätta någon annan smak, passar perfekt i grytor! Rekomenderas också i soppor, brukar göra grönsakssoppa ibland och då passar buljong perfekt . Finns massor med olika smaker i mataffären!;)