Linnea Theodorsson

Sitter i en liten by nu…fick först tillgàng till internet nu, riktigt vackert här..vi bor mitt i bergen med utsikt över stora berg, otroligt vackert och rogivande, inte minst är det kul att üka skidor 😀 har inget internet där vi bor sä sitter pä internet-cafe nu. Ska snart bege oss vidare…ville bara berätta för…

Hett tips till er som vill lära er, eller utveckla era skillz på nyttiga proteinrecept! Har följt denna tjejen under en längre tid och hon är fantastisk duktig och uppfinnesrik! Kolla bara denna oreo proteincheesecake! Hälsosam och ser otroligt god ut! Ska garanterat testas! http://proteinpow.com/2014/01/protein-oreos-inside-protein-cheesecake-2.html

Sitter just nu med lite jobb och laddar för ett riktigt bra (för det har jag bestämt nu) baksida lår/rumpa pass i eftermiddag! Då ska det hip-thrust’as som bara den 😉 Blir såklart en del andra grymma övningar också.. Snart dags att börja packa inför alperna på lördag, vi ska åka kl 4(!) på morgonen..gode…

Jag tokgillar att bli inspirerad av andra duktiga tjejer och killar som har slitit sig till så snygga kroppar och förvandlat sina fysiker! Kolla bara denna tjejen som jag snubblade över på instagram. wooow säger jag bara! Riktig booty-inspiration eller vad säger ni 😉 Hela hennes kropp är förövrigt helt fantastisk. Så grymt jobbat!

En återkommande frågeställning som jag tror många av oss har tänkt en eller flera gånger. ”Jag är bortbjuden på middag, det är lunch i skolan, jag äter mat ute…” Vad ska jag välja för att inte sabba min diet, viktminsking, hålla min nyttiga livsstil..eller vad det nu än kan vara! Självklart ska man inte behöva…

Vardagen rullar på om man nu kan säga så. Har som vissa utav er vet haft mycket problem med min kropp som jag just nu utreder en kamp med därav dåligt bloggande, all energi måste gå till jobb och egenträning och privatliv just nu. Många dagar är jag sängliggande tills på eftermiddagen pga att min…

Hallå på er! Sorry dålig uppdate, har jobbat mycket och haft mycket att stå i. just nu har jag haft en liten ”telefondate” eller genomgång kanske man ska säga 😀 Med Julia som jag ska coacha mot Global i shlm, hon fick sitt upplägg idag och var jättenöjd, så kul! Verkligen en tjej med mycket…

Nya naglar!! SÅ underbart=) Älskar känslan av nya naglar..som vanligt fixade jag dem hos bästa Effi på Mamacita. Rekommenderar henne verkligen varmt till er alla. Besök henne sida https://www.facebook.com/pages/Mamacita/145487218840782?fref=ts – hon finns även på instagram. Mamacita   

Halloj! Hamnade precis i någon slags matkoma/trötthetsgrop tänkte först lägga mig och vila lite…MEN ja har inte riktigt tid för det, och det känns faktiskt lika bra det! Har en hel del jobb nu och ska själv träna om drygt en timme har jag tänkt så jag ger mig en mental…slaaap! wake up:)) Igår blev…

Har idag haft konsultation med en supergullig ny kund som jag ska börja träna denna eller nästa vecka, kommer bli så kul. Ser verkligen fram emot att träna alla mina kunder och tycker det är spännande varje gång jag får en ny kund. Att se någon växa inom något som är mitt största intresse och…

En väldigt vanlig fråga/frågor som säkert några av er läser just nu! Självklart finns det många olika alternativ med käk som är bra men någon form av kolhydratskälla samt proteinkälla bör man äta, jag föredrar att lägga en medel/långsam kolhydrat ca 2 timmar innan träningen energin hinner gå ut i kroppen, maten hinner smälta –…

Jag finner inspiration ifrån, och gillar att finna inspiration, från många olika källor. Även min träning kan bli boostad av andra motivationskällor såsom motiverande människor…denna tjejen, säger bara wow…wow. Välj vad ni vill definerar er och låt inte andra definera vilka ni är, minst med elaka och nedlåtande kommentarer. Lyssna och ta åt er utav…

Från början av 2013 så var träning och kost stor fokus, mer än vanligt då jag startade min diet mot min första Bikini-fitness tävling. Det skulle bli ett par tuffa, roliga och lärorika veckor/månader där jag fick erfara både bra och dåligt. Alltifrån en dålig coach och vissa ”professionella’s” dåliga syn på kost och träning,…

För er som gillar sötpotatis men inte alltid hinner tillaga i tex ugn..Använd micron! Stoppa bara in potatisen med skal (lortig eller ej spelar ingen roll, skalet ska ändå bort) Kör potatisen på medel/hög värme i 3-5 minuter beroende på storlek. När potatisen är färdig ta ut den och dela på mitten, gröp sedan ur…

Ska snart bege mig in till stan i det regniga vädret för några PT-konsultationer, lovley! Nytt år – nya möjligheter – nya kosttillskott 😉 BMR Har fått in flera nya produkter i sitt sortiment som jag ser fram emot såå mycket att få testa! Bland annat en recovery produkt att tas efter träning, eller 2…