Lättare lunch Goddag i det fina vädret!! Har precis slängt i mig en lättare lunch och ska in mot Göteborg för ett spännande möte ikväll blir det träning och jobb därefter. Lägger mig i tid skall upp tidigt imorgon och har 3 klienter att träna innan jag skall träna med Jonna. Dagens Lunch i lättare version (äter…
Middag Gårdagens nyttiga och goda middag. Lövbiff med sallad och kvarg/sambalolek/vitlök dressing till. Gott nyttigt och proteinrikt! I denna portionen är det strax över 200kcal så mycket mat för lite energi! 😃
Frånvarande Hej på er! Har kanske inte varit flitigast på uppdatering senaste.. Har ärligt talat inte haft tid för bloggen eller ok, man har ju alltid tid för de mAn vill.. Men rättare sagt har jag inte haft någon ork för att blogga! Här kommer lite bilder från senaste dagarna. Bilden ovan: från förra helgen (inte…
greece Får sitta lite och drömma mig bort mot septembers semester till Grekland med bästa Effi. Har ju bara upplevt ”turistgrekland” och varit på öarna förut men eftersom Effi är grek och bor på fastlandet kommer jag att få se ”riktiga grekland” lite mer. Vi har redan planerat lite vart vi ska och vad vi ska…
sjuk snyft Blev sjuk i helgen, som tur är så är det bara en förkylning. Nu är den jobbiga ”efterförkylningen” kvar, bara sådär seg som inte vill släppa men hoppas att de gör det snart.. dock varit feber fri sedan i lördags så alltid något. Skall vara ärlig och säga att ja ätit lite för mycket skräp…
Underbar dag Hade en underbar eftermiddag/kväll med Effi igår. Vi möttes upp i stan, tog en fika/lunch i stan och gick runt lite. Vädret var helt undebart igår också. Älskar göteborg under sommaren, stämningen är så skön & staden är så himla vacker. Vi åkte sedan hem till henne för lite nagelfix och promenad med henne hundar.…
Jobbade till sent igår. Så tänkte ta ledigt denna Em. Skulle gått på Massage men va dubbelbokat eller något strul. Sitter på tåget nu och e på väg in till Göteborg för att möta upp bästis effi. Vi ska luncha och ikväll på bio. Fler som älskar bio? 😃 jag gör iaf! Vi ska se…
Ledig Jobbade till sent igår. Så tänkte ta ledigt denna Em. Skulle gått på Massage men va dubbelbokat eller något strul. Sitter på tåget nu och e på väg in till Göteborg för att möta upp bästis effi. Vi ska luncha och ikväll på bio. Fler som älskar bio? 😃 jag gör iaf! Vi ska se…
refill Det var dags att fylla på skafferiet lite med min favvo produkter! BMR står verkligen för både kvalitet och smak!! Kan dricka aminosyrorna som saft vilket också är bra ur diet-synpunkt 😉 Det som behövdes fyllas på denna gången var: ketoz (fettförbrännare Aminus pwo och BCAA, aminosyror <3 Dagens pass kommer nog bli lite extra…
Tröttis Ligger trött nu hemma hos Marc. Skönt att hinna umgås lite nu efter tävlings förberedelser och mycjet jobb. Första kvällen efter tävlingen vi hinner ses så skönt han duschar nu så passar på att blogga 😉 idag har jag jobbat och tränat och nu ligger ja här. Trött 😜 märks att man e på diet…
Nytt upplägg Hej alla! Dagens träning är avklarad och skall snart fixa iordning allt inför kvällens jobb på gymmet. Avslutar jobbet med en ny klient, skall bli riktigt roligt att få köra igång och påbörja något som kommer bli så roligt och bra =) Kosten sköttes för min del OK i helgen & sthlm, Unnade mig lite…
Morgoncardio och frulle Morgoncardio och frukost ✔️ Nu blir det lite jobb framför datorn, sedan bär de av till gymmet för ett tidigt pass. Sedan in till stan och gymmet för att träna dagens klienter. Blir en sen kväll dag men tycker det är kul 😘 Skönt ändå att svettas ut lite på morgonen. Kommer bli skönt att…
stolt Stolt över min pojkvän som lyckats nå sin livs toppform inför tävlingen. Har varit kul att coacha honom under hans 10 veckors diet inför Nordic Grand Prix. Och ja många kommer säkert tänka att jag är kort och det brukar han också säga till mig varje gång vi ses…;) Marc är dock ganska lång, nästan…
Konsten att välja Hemma från Stockholm och full rulle med att ta igen med jobb och mail. Hade med mig min dator till Sthlm men dessvärre ingen tillgång till internet vilket sög. Men vad ska man göra! Kommer att berätta mer om helgen i veckan men måste först landa lite nu. var iaf grymt kul med Fitnessgalan och…
Fitnessgalan Har varit full rulle hela dagen kom först nu till hotellet. Hann en sväng till galan, kolla lite, la färg på Julia å Marc, väntade på inregg… Så nu ska vi bara ta de lugnt, sova i tid
