Linnea Theodorsson

Annons

lite nytt i upplägget

Hej där! Hoppas ni haft en fin dag i det fina vädret (som i alla fall stora delar av sverige har haft idag…)

Min har varit super, har jobbat och hunnit njuta liite av vädret.

 

Min frukost idag: Lite nytt i mitt upplägg – tänker testa ett tag framöver att ta bort mina kolhydrater vid frukost och se hur kroppen reagerar på detta. Kommer istället att lägga till en större mängd carbs efter passet. Kommer inte nolla carbsen totalt, carbs från sallad/grönsaker kommer jag fortsätta att äta.

Min frukost idag: Omelett gjord på äggvita & hela ägg, iblandad babyspenat och champinjoner. Toppades med kallrökt lax, lite paprika, tomat & ytterligare sallad. Riktigt mumsigt =)

11696867_10152955545387555_1503675413_n

 

Efter träningen kommer jag oftast äta gröt, just för att jag önskar gröt…eller sötpotatis med något kött! Igår efter träningen blev det en stor skål gröt med äggvita toppat med äpple och e portion kvarg, Lindahls i nötchoklad-smak. Mums=) Till detta blev det som vanligt mina CLA-kapslar. Tar alltid dessa 3 gånger om dagen till de stora målen (frukost & målet före- och efter träning!)

 

11652040_10152953173332555_1903410981_n

 

Bjuder på en bild från Fotograferingen i Sthlm för ett par veckor sedan under Fitnessgalan med BMR/Ironman-magazine!

 

11668072_10152955545322555_588525310_n

 

 

Kommentarer

Kommentera

Annons
stats